适合懒女人的室内减肥方法

　　工作压力大，每天勤勤恳恳工作回到家只想躺着怎么办？晚上吃了就想躺的懒女人们快来看看有什么妙招能瘦下来。

　　●对号入座：

　　一吃完饭就觉得浑身懒懒的，不想出去散步，喜欢呆在家里，固定在某一处，或聊天或看电视。

　　吃完饭就浑身懒洋洋

　　●宅女苦恼：

　　长时间饭后不运动容易引发虚胖，而且食物会长期滞留在胃内，会引发消化不良。

　　●懒人懒招：饭后开胃食品+饭后简单运动

　　●饭后开胃食品

　　①饭后开胃水果：苹果、草莓、甜橙、西瓜、香蕉、梨等。

　　②水果茶：杏茶、枣茶、梨茶、山楂茶、香蕉茶、荸荠茶都有不同的健康疗效。

　　③橙汁：对饭后分解脂肪很有好处。