学习四大成功减肥女星绝招(3)

李孝利长拥魔鬼身材

李孝利减肥后

李孝利减肥前

每当李孝利觉得身体有些臃肿时，就会用生食给自己“消肿”。

据称，其生食是谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等，这些食物含有丰富的纤维和营养成分，进入人体之后，容易产生饱腹感，而且不会对身体产生负担。生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它产生的热量却非常低，从源头上切断了肥胖的可能。

但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的腥味，因此并不容易实施。