永远不发胖的7个绝招(组图)(3)

不要经常跷脚坐

　　不要经常跷脚坐

　　很多人都有跷脚坐或将脚交叠而坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响，也很容易导致盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。

最佳睡姿是躺仰

　　最佳睡姿是躺仰

　　最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏均有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。