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成功瘦身必不可少的零食

2008-07-23 12:59:57来源:39健康网

 

  1 南瓜子和开心果:

  富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

 

  2 奶糖:

  含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。

 

  3 巧克力:

  有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

 

  4 芝麻糊:

  有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。

 

  5 葡萄干:

  有益气、补血、悦颜之益,但要注意卫生。