周围的素食主义者越来越多了,而且大多数是为了要拥有苗条的身材。很多女朋友点餐的时候,主菜甜点全省了,一盘沙拉搞定一顿饭。然而,通过摄入蔬果来获得身心通畅,可是有讲究的,标榜“绿色”饮食的模式很多,但时髦的可未必都适合你。...
饮食减肥2009-05-14减肥方法...
饮食减肥2009-05-14大家都知道,三餐时间不正常,甚至老是过了九点才吃晚餐,正是减肥行动的大敌!不过,说什么都没办法在正常时间吃饭,却是大多数人的心声。现在就要告诉你,即使每天三餐不定时,宵夜当晚饭吃,你也可以有不会发胖的小秘诀喔!...
饮食减肥2009-05-14我们总是以为有食欲就是饿了,事实上,据研究员所述,饥饿是一种确保你吃饱了的生物性驱力,而食欲更多的和我们基于欲望做出的选择有关。...
饮食减肥2009-05-13美国路易斯安那州立大学一项最新研究证实,与固体食物相比,含糖饮料更容易让人发胖。...
饮食减肥2009-05-13在一日三餐中,早晨是最为重要的。然而当今的人们却不重视它,认为早餐就是早点,往往马马虎虎,有的甚至不吃早餐。其实,这种做法显然是不正确的。早餐不仅要营养丰富,还一定要“顶饿”,因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。...
饮食减肥2009-05-13你不能没有精致的主食是吗?可是,你应该好好想想:精细的碳水化合物,比如面包、马铃薯和米饭,能刺激胰岛素分泌,从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量,而把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。在买全麦面包时,你最好首先看看:营养成分列表上...
饮食减肥2009-05-13“喝水溶C100能减肥”,最近银川市的办公室女白领中,这样的减肥新“秘方”迅速流传。尤其随着气温的升高,一些女性更是每天喝“水溶C100”这种饮料裹腹,欲达到减肥目的。然而,记者采访医生、减肥教练后了解到,这一传言并不科学,想要减肥瘦身,在控制饭量的同时,加...
饮食减肥2009-05-13由于遗传、饮食以及后天锻炼等因素影响,很少有人可以苗条得绝对匀称,大多数肥胖者上半身、下半身有比例不协调之处。这种“非典型”肥胖还有机会摆脱吗?上身减肥攻略立即奉上。...
饮食减肥2009-05-13对于许多女性朋友来说,瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些,再瘦一些,谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢!于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。所以,多数减肥女人不得已成了谈“肉”色变的准素食主义者...
饮食减肥2009-05-12很多女性减肥都选择节食。虽然节食减肥在科学减肥上是不被认可的,但还是有很多人尝试。在这里给那些选择节食减肥的人们提出十点必须要注意的,这样才能更快更有效的减肥。 ...
饮食减肥2009-05-12在减肥的过程中,许多人都会遇到这样或那样的问题。所以在减肥前,我们一定要了解这些问题。 ...
饮食减肥2009-05-12不吃早餐有害健康,已经为越来越多的人所认识。对很多人来说,早餐的重要性不言而喻,但对早餐应该怎么吃,不该怎么吃,仍然知之甚少。习以为常的习惯,很容易让人在不知不觉间走入误区。赶紧来看看早餐的5大典型错误,你有没有犯。...
饮食减肥2009-05-11对很多女性来说,糖是一大快乐源泉,炎热天气里的一大杯冰淇淋,下午三四点钟的一把小饼干,熬夜加班时的一块奶油蛋糕,都会让我们身心欢愉。对糖的狂热似乎是我们骨子当中的一种顽症,与生俱来。...
饮食减肥2009-05-11吃好早餐。早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐:牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。...
饮食减肥2009-05-10肥胖就像顽疾,要防止一肥便不可收拾的局面,还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单,所以还得从长计议,发掘日常习惯的新功能,成为最懒却最有效的减肥法。 ...
饮食减肥2009-05-10减肥时的饥饿是最让人难受的,特别是见到别人正在吃的美味时,怎么办,让我们想想对付减肥饥饿的妙招。...
饮食减肥2009-05-10减肥中做剧烈运动、洗桑拿都会因水分流失过多而引起脱水,这也非常容易引发脑梗塞。血液中有红细胞和血小板等成分,水分一旦流失,血液很容易凝固。脑梗塞正是由于血液凝固而引起的,所以由于勉强减肥而造成极端缺水时易引发脑梗塞。据说西城秀树感到身体不适时,也没有...
饮食减肥2009-05-10下面介绍的这几招,只要改变日常生活中的几个小习惯,就可以让你不再三餐大块哚饴、毫无节制。...
饮食减肥2009-05-09《红楼梦》中的贾宝玉曾说“女人是水做的”,其实不但是女人,任何人的身体当中水分都占有很大的比例,人类生命赖以生存得以为继的有六大营养素:碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、水。水是人类最必需、最重要的营养素之一,这是一个医学和营养学上的定论。...
饮食减肥2009-05-09