减肥 我们到底错在哪里
经常听到减肥的人说：“为什么我吃得很少，体重却没减下来?”事实上，不少减肥的朋友都忽略了一个问题，当我们吃得很少时，供应身体的营养就会缺乏。营养缺乏时，身体便会降低新陈代谢来保护肌体免受损害，同时身体还会囤积脂肪以积蓄能量。因此，纯粹靠节食来...
减肥误区2008-09-01断食减肥会引起胸部下垂
面对市面上五花八门的减肥方式，从激烈的断食法、减肥药，到缓和的针灸、饮食控制、运动等方式，可是面对这么多的减肥方式，许多女性朋友们还是会很勇敢的尝试断食法，因为她们觉得这是最快速的方式。 的确，对于降体重，断食法是最快的方式，可是它对健康的影响也...
减肥误区2008-09-01减肥千万不要“减水”
有的肥胖患者不仅过度节食，而且连水也不敢多喝。其实，饮水不足恰恰是减肥大忌。 美国一位专门研究肥胖疾病的专家指出：如果不喝足水的话，许多人更会变得过度肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛，甚至还会导致“尿潴留&rdq...
减肥误区2008-09-01青春期减肥不吃肉影响性发育
一谈到脂肪，爱美的女性自然就会想到肥胖。不可否认，在营养过剩和运动不足的情况下，摄入脂肪过量最易使人发胖，诱发肥胖症、心脑血管等疾病，这是不争的事实。因此，对成年人来讲，适度控制膳食脂肪，防止脂肪食入过多是必要的，但对于正处在生长发育期的少女来说，就...
减肥误区2008-09-01越吃越胖的8个饮食减肥误区
在日常生活中，我们常以为有些饮食习惯能够帮我们减肥或保持苗条体型，从而走入误区。 一、长时间不进食 不进食的时间应不超过4小时。如果长时间不吃东西，身体将释放更多胰岛素，导致人们很快产生饥饿感，最终忘掉饮食禁忌，放开肚子暴食，反而越胖。 二...
减肥误区2008-09-01女人减肥最常犯的十个误区
不少体态较胖的女人，尽管采取了各种减肥方法，经过—段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥胖者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。 (1)脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘...
减肥误区2008-09-01局部减肥 只会让你肥上加肥
许多爱美人士常常为“中原突围”或者过粗的腰部、臀部和大腿而烦恼不已，他们多么希冀有“哪儿肥就减哪儿”的妙方呀，于是乎各种局部减肥操以及局部减肥药品、保健用品大行其道，爱美人士趋之若鹜。然而，医学专家指出，片面追求局部减肥，无异于&ld...
减肥误区2008-09-01经期中这些减肥方法不要用
减肥为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。 “月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重...
减肥误区2008-09-01别相信减脂肪的8大“鬼话”
“生命不息，减肥不停止!” 减肥固然需要顽强的毅力与不懈的坚持，但如果一开始就误入歧途，就难保不南辕北辙哦!以下就是减脂肪的8大连篇鬼话，我们一起看看这些“鬼话”的真相吧。 1.“ 健身器械上的卡路里计算表肯定很精确! ” ...
减肥误区2008-09-014种让你衰老10岁的减肥法
有些人瘦身成功，整个人看起来却衰老了几岁，皮肤也变差了；而有些人瘦身后却光彩照人，仿佛年轻了十岁，这其中的区别就在于减肥方法的不同。 灌肠减肥法： 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有...
减肥误区2008-09-01