减重千万别减到胸部下垂
面对市面上五花八门的减肥方式，从激烈的断食法、减肥药，到缓和的针灸、饮食控制、运动等方式，可是面对这么多的减肥方式，许多女性朋友们还是会很勇敢的尝试断食法，因为她们觉得这是最快速的方式；的确，对于降体重，断食法是最快的方式，可是它对健康的影响也最大，...
减肥误区2008-09-01专家：关于减肥的五大常见误解
无论你多么严格地遵守你的减肥瘦身计划，总有机关陷阱在其中。很多人都尝试过找出捷径一步减肥到位——绝食，或是某些食物一点不吃，最后导致营养不均衡，而体重照样反弹。不幸地，这些误解不仅让你的健康状况与日下降，减肥也功亏一篑。 很多人只是一味...
减肥误区2008-09-01减肥失败的5个最常见原因
你还在挣扎地减肥，确怎么也瘦不下来吗？以下五个原因是很多人都在犯的错误。 1. 你听了错误的建议 在20世纪70年代后期，美国政府鼓吹公民多吃碳水化合物和低脂食物。在20世纪70年代初期，人均每天摄入热量2450卡路里。据营养调查报告显示，到2000年，增加到26...
减肥误区2008-09-01减肥最爱犯11大极品傻事
“有氧运动”才能消耗更多的热量，“无氧运动”却没有这样的功效？强力纠错！快来看看真相吧！ 1、最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！ “我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我当然应该吃最好...
减肥误区2008-09-01黑名单！两种减肥方法很危险
对于对于肥胖人群来讲，秋冬季是一个极易堆积脂肪的季节，运动量下降消耗减小，夏季减肥的成效很快就化为乌有。于是人们便想出各种减肥方式以期达到减重目的。在各种减肥方法中还有一些是非常危险的，可能身体瘦下来了，却是以牺牲健康作代价。 节食减肥厌食闭经找...
减肥误区2008-09-01攻克减脂的五大误区
不知道从什么时候开始，减肥已经成了人们口中重复次数相当可观的名词，减肥现象成了现代社会的一大标志。也许是因为生活水平的提高，健康生活的提倡，无数人们开始羡慕那些以前看来像是营养不良的Model。年轻的女孩更是已此为目标，无论什么手段，只要可以减肥，便不惜代...
减肥误区2008-09-01减肥不吃主食 小心智商越减越少
大多数减肥者都有一个认识误区，认为饭吃多了会发胖，所以要想减肥首先就要少吃饭甚至不吃饭。 其实，令人发胖的元凶是糖和油。每天额外多食一平匙糖(15克)、一平匙油(15克)，一个月增重800~900克，一年增加体重10千克。有的白领女性，平时工作节奏快、压力大，却常...
减肥误区2008-09-01自测你的减肥方法是否有效
现在的减肥方法可谓多种多样，健身器械、仰卧起坐、节食、减肥药、跑步等等层出不穷。人们总是希望通过短时间、高消耗来达到减肥的目标。 但很多人经过一段时间锻炼后，虽然大部分脂肪下的肌肉变得结实了，可是围度却没有什么变化，甚至还有明显增加。出现这种现象...
减肥误区2008-09-01减肥千万别走进怪圈
专家指出 ,无论哪种类型的肥胖 ,都不是人体的正常状态 ,减肥的最终目的是为了拥有健康的身体。而现代人偏偏钻进了减肥的怪圈。 近日记者在北京大学第一医院肥胖门诊采访时发现，前来就诊的许多女士不但称不上胖，而且还是身材相当苗条的“骨感一族”。门...
减肥误区2008-09-01走路VS跑步 减肥效果差不多
随着天气转暖，很多人又开始计划运动减肥了。大家都知道健身的重要性，可是很多人对健身仍存有很多误解。以下是几个最常用的健身方法，可以帮你走出误区? 仰卧起坐能否消除我的腹部赘肉? 仰卧起坐或“腹肌练习”有助于加强腹肌，让它们变得更加结实...
减肥误区2008-09-01