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一周练七天,看张歆艺是如何努力减肥的!

2018-04-23 00:29:29来源:减肥ing

  四月不减肥,五月徒伤悲。所有人都在想方设法的瘦身,明星更不例外。最近张歆艺就在微博中发布了自己的减肥过程。

  她说,你们光看到了女人有多美,没看到女人对自己有多狠。一周七天练七天。由此看来,为了瘦身张歆艺真是够努力。

  只要肯付出就必定会有收获,张歆艺经过自己刻苦的练习,终于成功做到头部倒立。她在评论里还表示,接下来的目标就是手部倒立。当然了,她最终的目标是穿上XS码的衣服。相信美丽又努力的张歆艺,一定会成功。

  从张歆艺减肥的过程可以总结出一些减肥方法,希望对努力瘦身的你有所帮助。

  1.设定目标

  张歆艺在减肥初期就设定了要穿上XS码衣服的目标。

  有目标的减肥,会让整个瘦身的过程更有斗志。防止懒惰和半途而废。激励自己去奋斗和努力。

  2.坚持运动

  张歆艺坚持天天运动,并且成果很显着。

  无论是做什么只要能坚持就会有成果,瘦身更不例外。只要肯去练,就一定会瘦。

  3.不节食

  翻看张歆艺的微博,轻松可见各种各样的美食。由此可以看出,虽然在瘦身但是她并没有采用节食的方法。

  节食是最错误的减肥方法,不仅不能变瘦还可能变成易胖体质。

  想要彻底的变瘦,就要养成好的饮食习惯。营养均衡的饮食,既能甩脂瘦身还能变成易瘦的体质。

  所有人都在努力,你还迟疑什么,吃进去的食物,迟早是要还的。赶紧加入瘦身的行列吧。