能做到这三点，马上就能变瘦

　　变瘦也可能就是一瞬间的事儿，只要你能纠正自己的姿势或者习惯，马上就会有改变。

　　1.走路

　　生活很忙碌，工作有压力，我们总是低着头，无精打采的向前走着。这个时候就会不自觉地耷拉着脑袋，驼着背，放松着腹部。整个人看上去没有朝气，颓废萎靡。圆滚肥胖。

　　其实只要你能抬起头，纠正走步的姿势，整个人马上就会变得修长挺拔，瞬间就会瘦了不少。

　　走路的时候，眼睛看向前方，不要驼背，挺直后背，挺起胸部，收紧腹部，双臂自然的摆动。感觉自己马上就变高了，腹部也缩小了，有没有觉得自己瘦了一圈。

　　2.坐着

　　弯着上半身，腹部的肉堆在腰上，感觉整个上半身像一大坨肉，堆在了一起。

　　当你坐着工作的时候，坐正身体，后背挺直，收紧腹部，跟走路的时候一样，姿势准确了，整个人看上去马上就会变得精神苗条。

　　3.吃饭

　　这是一个生活习惯，可能不会马上有效果，但是坚持几天就会有效果。

　　吃饭的时候一定要控制速度，慢慢的咀嚼，然后在吞咽。这样就会控制饮食速度，防止在饱腹感前食用过量。可以有效的控制脂肪的产生和堆积。

　　多关注自己一点，摆正姿势，马上就会变瘦的。