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超级推荐的四种减肥食物

2017-05-26 21:06:31来源:减肥ing

  在减肥中,要营养均衡。除了蔬菜还有哪些推荐的食物呢?

  1.毛豆

  毛豆含有食物纤维还有维生素和矿物质等。其中钾可以帮助消除水肿。毛豆的营养丰富也容易有饱腹感。但是毛豆的热量不是特别低,不能贪吃哦!

  2.魔芋粉

  魔芋粉的热量非常的低,并且含有大量的食物纤维。可以帮助肠胃排除毒素,抑制脂肪堆积。特别适合减肥食用。

  3.蒸鸡蛋羹

  蒸鸡蛋羹的热量很低,含有丰富的蛋白质,对健康和丰富肌肉都有帮助。

  4.鸡胸肉

  鸡胸肉含有大量的优质蛋白质,特别适合减肥期间食用。另外鸡胸肉含有大量的营养素可以帮助身体均衡营养。

  减肥需要控制饮食,吃大量的水果蔬菜,但是也要做到营养均衡。