经常运动的肌肉,肌肉力量和代谢也会保持高的精神状态,也可以消耗多余的油脂。
肌肉身体好的话,所以肚子的脂肪不松懈。血流和内脏的作用也很活跃,可以改善寒症、便秘、浮肿。
让肚子的肌肉动起来的三个理由
1.肚子周围的过剩脂肪的积蓄
堆积脂肪是因为,脂肪待在稳定不动的环境中,所以在活跃的肌肉旁边脂肪容易难受。也就是说,要调动腹部周围的肌肉,可以防止肚子周围积累过剩的脂肪。
2.血流好,肚子的浮肿
肌肉动作的排挤,血管或淋巴管道受到刺激,平时经常运动肚子的肌肉,肚子周围的血流和淋巴流动的顺畅,消除浮肿。
3.肠道运动容易导致便秘解除
腹部的肌肉,也担负着按摩内脏的作用。肌肉经常动的话,肠道和肝脏被按摩,血流也很好,功能也提高了。改善肠道的作用,可以改善便秘。