事实上想要变瘦的那些人 大部分是正常体重

　　为了想要接近自己心中的理想体型而努力在减肥的女生应该很多吧。

　　但是，如果「不变瘦不行！」这样的心情太过於强烈的话，过度的减肥对身体健康可是不好的呢。

　　而且，明明就不胖却觉得自己「不再瘦一点不行！」，像这样被焦虑所支配的女生，实际人数还不少的样子。

　　就算已经很瘦了却觉得「还想要更瘦！」的现代人

　　日本株式会社Clinical Trial对於1357名男女做了「关於减肥的意识调查」这样的调查。在这项调查中的「觉得自己是胖的吗？」这项质问，有6成的男女都回答了『觉得「自己本身很胖」』。

　　在这之中，用BMI值来确定大家的自身的体型是否属於肥满之後，我们可以知道，就算是BMI值介於不满18.5～25.0的人，也有大约4成觉得「自己是属於胖的」。

　　所以大家由此可知会觉得「想要再瘦一点！」的人到底有多少了吧。

　　顺道一提，BMI值22是被称作理想。BMI值不到18.5的人是属於偏瘦型，18.5～25.0之前则是所谓的普通体型。

　　就算如此，到底为什麽会有这麽男女，会这样的觉得「不在瘦一点不行！」然後把自己逼到尽头呢……？

　　想要变瘦的原因到底在哪里？

　　原因的其中之一，应该可以归咎为在电视或杂志上所活跃的模特儿以及明星的影响。

　　大家知道为什麽日本的模特儿或是明星的女生都会被说「真的超级瘦！」吗？那是因为其中BMI值介於15～18的人为居多。

　　如果BMI值介於15～18的话看起来真的会相当瘦，而会觉得「我也想要变成那个样子」的年轻女性绝对不会是少数。

　　根据厚生劳动省国民健康?营养调查结果，从高度成长期之後，日本成人女性的平均BMI值有年年下降的倾向。2000?2012年的数据显示BMI的平均值为20?21。照这样来看，的确偏瘦的体型似乎已经成为女性的普通体型基准了……。

　　「和周遭的人相比，我好像很胖……」会这样觉得很在意的女生就算出真的也不奇怪了呢。

　　勉强自己去减肥的话……

　　被这样的焦虑驱使而勉强自己去不适当的减肥的话，到底会有什麽样的危险呢……？

　　首先，就算是勉强自己去减肥而让体重下降，也会很容易复胖，体重也有可能会马上恢复。如过只是这种程度的话也还好，危险的是会有可能若造成钙质不足而导致骨质疏松症、铁份不足导致贫血、停经、饮食障碍等问题。

　　如果减肥到危害健康就没有意义了，这样大家能够理解吧。

　　过度的想要减肥对身体也是很大的负担。如果觉得「最近，好像变胖了耶……的话，就用适度的运动和饮食限制这种并行方式吧，希望大家能把减肥就要健康来进行这件事随时都能放在心上喔。