揭穿让减肥变成终身事业的罪魁祸首

　　英国研究者发现，很多人肥了几斤，但几乎没人能把这几斤肉减掉。

　　一项历时十年的研究证明，在210名超重男性中只有一人，在124名超重女性中只有1人能减到健康体重。

　　这项研究对人们敲响了警钟，警告人们增重会有持续性的不良影响。

　　2004年-2014年，研究团队对将近28万英国男女在的体重变化进行了追踪记录。研究结果显示，即使有人成功减掉了几斤肉，他们却很难继续减下去。

　　这些被访者中有1/3陷入了溜溜球式的体重增减循环，减掉几斤肉之后又会重新反弹。

　　受访者中有一部分人减掉了5%的体重，其中53%的人会在2年之内恢复原来的体重，78%的人会在5年内恢复原来的体重。

　　这些研究结果突出表明，肥胖人群想要成功减肥并保持减肥效果——哪怕只是小小几斤体重——都是非常困难的事情。

　　人们应该首先把注意力放在预防增重上。现有的应对肥胖的策略是以减少热量摄取和增加运动量为中心的，这些减肥方式并不能有效的帮助大众有效减肥并保持减肥效果。

　　有些情况是，女性在准备结婚时，为了避免走在红毯上为自己的肥肉自卑，减掉了不少肥肉。

　　可是，婚后她们很可能又恢复原来的体重。

　　数以百万的减肥项目之所以能保持市场份额，就是因为那些经历着溜溜球式的体重循环的肥胖人群，从一种减肥产品换到另一种减肥产品，期待着这种或那种减肥产品会有效果。