女性必知：5个小妙招让你延缓衰老

　　在搬到纽约地区之前，我在伦敦住了七年。在那期间，我到过法国二十多次。在法国，大多数人每年会度个五六周的假，许多人60岁甚至60岁不到就退休享受生活。我交过许多超棒的法国朋友，非常惊叹他们优雅变老的方式。

　　法国人完美无缺吗?当然不是。但是，我很钦佩他们。享受着鸡尾酒、法国面包、手指饼干、芝士火锅等美食，他们中许多人依然保持苗条身材。而美国人虽努力减肥，却暴饮无糖饮料、暴食精益美食。法国人充满自信、精心挑选衣服、尽情享受人生，对此我也很佩服。

　　与几个朋友交谈之后，关于法国人如何优雅变老，我列了个单子，大概有六点。您同意与否，可在评论栏里表达观点。如果有抗衰老的好方法，我们也想听一听。

　　(1)在流行电影中，任何年龄层的女人都可以是性感达人，而不仅仅是风韵犹存的老奶奶。

　　想想69岁的凯瑟琳·德纳芙(Catherine Deneuve)、60岁的伊莎贝尔·于佩尔(Isabelle Huppert)、49岁的朱丽叶·比诺什(Juliette Binoche)，还有其他仍担任主演的法国老演员，如65岁的娜塔莉·贝叶(Nathalie Baye)、46岁的桑德琳·邦内尔(Sandrine Bonnaire)。然而，美国的电影行业几乎是年轻男女明星的天下。也许，除了72岁但仍性感十足的拉奎尔·韦尔奇(Raquel Welch)，很难再举出个知名性感老演员了。

　　(2)化妆原则之一：少即是多——但这并不意味着节省护肤品。

　　研究表明，比起意大利、西班牙、德国和英国女性，法国女性在面部护肤产品上花更多的钱。总体而言，近2/3、也就是62%的法国女性使用抗皱产品。(在法国，女孩15岁就开始使用抗衰老面霜。)化妆就是另外一回事了。法国女性表示化浓妆会让人显老。

　　(3)比起满柜不合适的衣服，几件适合自己的就足矣。

　　美国女性会胡乱花钱买些不必要的东西，而法国女性每年也许会购买10件必须的衣服。因其白衬衫而着名的法国设计师安妮·芳婷(Anne Fontaine)曾告诉《福布斯》杂志：“除了漂亮衬衫，每个女人还应拥有超棒牛仔裤、黑色长裤、漂亮裙子、完美黑色小礼服和四季皆宜的夹克衫。”

　　(4)步行是最好的锻炼方式。

　　法国女性往往对谈论去健身房的美国女性表示怀疑。法国女性没有选择在尊巴舞课上拼命锻炼，而是倾向于将步行融入日常活动。她们遛狗时选择远路回家，爬楼梯而不乘坐电梯。她们也反对“没痛苦，没收获”，而选择另一种比较温和、但更持久的锻炼计划。

　　(5)你吃了什么、吃了多少，这至关重要。

　　如果你与法国朋友在外面吃过饭，你会发现他们会吃很多道菜，但每道菜只吃一点点——而不是狂吃几道菜。他们多吃蔬菜、多喝水，更多考虑的是想吃健康食物，而不是一直担心吃到垃圾食物。说到喝酒，他们往往不喝烈酒，而是在进餐时来一两杯葡萄酒。