睡眠空间温度低有助于减肥

　　在偏冷的环境下睡觉，竟然有利于减肥！俄罗斯《世纪报》报道，美国科学家发表最新研究成果表明，睡眠空间温度低有助于减肥。

　　科学家邀请了若干名男性志愿者参与实验，观察其在卧室室内温度发生变化时的身体反应。在实验的4个月期间，研究人员为志愿者们提供相同的饮食、床单、睡衣和毯子。在志愿者处于睡眠状态时，研究人员会设置不同的室内温度：第一个月的室温为18℃，第二个月和第三个月的室温设置为23℃，最后一个月的室温设置为27℃。分析实验数据后研究人员得出结论称，室温越低，减肥效果越好。

　　专家认为，睡眠空间温度低能加速人体的新陈代谢并激活棕色脂肪，从而达到燃烧卡路里，为身体提供热量的目的。而睡在温度较高的卧室则会适得其反，会导致体重增加。

　　研究人员还提到，睡眠空间温度低不仅有助于燃烧卡路里，而且还能帮助保持健康，降低患糖尿病等疾病的风险。