怎么吃都不胖的人有何秘诀？

　　身边总是有一些人不管怎么吃都不会发胖，真是令女生羡慕不已，那么这些人狂吃却不胖的原因有哪些呢？为此，日媒进行了相关调查（调查人数为1000人）。

　　《饮食篇》（喜欢吃一些有助于排便的食物）

　　当问卷中问道“你认为自己是怎么吃也不会发胖的人吗？”有204（20.4%）人持肯定回答。但是怎么吃都不会发胖的原因是什么呢？

　　怎么吃也吃不胖的人一般在晚上9点以后就不会再吃东西，而且基本上不会吃零食，不吃没有安全保障的食品，每顿饭保证在8分饱。另外在吃饭的时候喝点水就算吃得多也不会觉得撑，多吃大豆，蔬菜等有利于排便的食物。

　　《运动篇》（在公车上站40分钟）

　　92（9.2%）人表示不会进行什么特别的运动，还有一些人会跑跑步，或者一边看电视一边运动一下。另外，一部分人会每天跑一站地的路，或者是下班的时候不坐车，徒步走20分钟，还有的是每天在满员的电车上站40分钟，锻炼腰部肌肉，有人甚至在工作的过程中也会有意的运动一下。

　　《遗传篇》（爱出汗、体温偏高）

　　48（4.8%）的人回答吃不胖和父母遗传有关，另外一部分人说是因为自己特别爱出汗，一直在动，老是闲不下来。还有一部分人说因为自己体温偏高，吃完东西之后就会转化为身体的热度，所以怎么吃都不会发胖。

　　真是各种各样的回答都有啊！但是只要记住这两个要点：合理膳食，多运动，就可以慢慢形成高速代谢不易发胖的体质。