有个方法很简单，就是转腰：晨起转一次，午餐后1小时转一次，晚饭后1小时转一次。方法简单，但能保证一整天肠道都很通畅，而且有一定的减肥功效。
要领：以上身的转动为主，向顺时针和逆时针平转各30次。开始练习动作幅度不宜太大，以后可以逐渐加大。很有效果哦！
有个方法很简单，就是转腰：晨起转一次，午餐后1小时转一次，晚饭后1小时转一次。方法简单，但能保证一整天肠道都很通畅，而且有一定的减肥功效。
要领：以上身的转动为主，向顺时针和逆时针平转各30次。开始练习动作幅度不宜太大，以后可以逐渐加大。很有效果哦！
日本美女最爱的减肥方法减肥窍门 2009-12-24五个小贴士让你苗条过冬减肥窍门 2008-10-27
成功减肥的6个因素减肥窍门 2012-11-07日常12简单计 帮助你减肥减肥窍门 2008-11-09
减肥你必须知道的十件事减肥窍门 2012-12-10
跟着时间走：全天候减肥大作战减肥窍门 2015-04-02
停止减肥的6个理由 做最真实的自己减肥窍门 2015-04-29
结婚的确会让人变胖减肥窍门 2015-07-12
一定不要有这3个生活习惯，否则只会越减越肥减肥窍门 2018-07-23
学会这些减肥技巧，让你一直拥有苗条的身材减肥窍门 2018-01-19