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办公室瘦臂操 寻回苗条玉臂(5)

2009-07-06 10:00:39来源:网络整理

办公室瘦臂操 寻回苗条玉臂

5.还原,换手再做一次

功效:

预防脂肪堆积于上手臂处,消除手臂内侧赘肉,美化手臂线条,促进血液循环,可消除肩颈酸痛,柔软肩关节,预防五十肩

小叮咛:

练习步骤时,初学者双手若无法在背后互握,可借助毛巾以渐进方式练习,切勿勉强,解除肩颈僵痛3分钟即刻起效

难易度:★★