上班族随时随地减肥全攻略(6)

　　11：00  会议准备
　　资料掉落的时候也是运动的绝佳时机，两腿并拢，曲膝至90度，保持上半身笔直，慢慢将资料捡起。
　　NG动作：完全蹲下的话一点也不费力，腿部得不到锻炼。