13款吃不胖的零食大推荐(3)

　　吞拿鱼干

　　份量：85克

　　热量值：99卡路里

　　小记：谨慎选择吞拿鱼干的油，大多数实用植物油。

　　干豌豆

　　份量：25克

　　热量值：72卡路里

　　小记：散装干豌豆，有多种口味。

　　爆米花

　　份量：2杯分量

　　热量值：62卡路里(无油)或者110卡路里(含油)(不含调料添加剂)

　　小记：避免食用包装好的爆米花，常含有不饱和的善事脂肪，即反型脂肪。

　　小胡萝卜

　　份量：170克

　　热量值：60卡路里

　　小记：十分方便，可事先清洗干净，储存。