圣女果(小番茄)
圣女果(小番茄)
份量：150克或者1杯的量
热量值：27卡路里
小记：季节性水果。
全麦饼干配奶酪芝士
全麦饼干配奶酪芝士
份量：全麦饼干一块45克，奶酪芝士少量
热量值：70卡路里
小记：选择含油低的全麦饼干。
色拉豆子
色拉豆子
份量：80克
热量值：90卡路里
后记：以上食物都是经过准确称量或测量的。所有食物的热量数据由“美国农业部营养数据库”或食品说明书提供。
圣女果(小番茄)
份量：150克或者1杯的量
热量值：27卡路里
小记：季节性水果。
全麦饼干配奶酪芝士
份量：全麦饼干一块45克，奶酪芝士少量
热量值：70卡路里
小记：选择含油低的全麦饼干。
色拉豆子
份量：80克
热量值：90卡路里
后记：以上食物都是经过准确称量或测量的。所有食物的热量数据由“美国农业部营养数据库”或食品说明书提供。
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