春季九种减肥食物快速消脂(2)

　　6。竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

　　7。菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

　　8。腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

　　9。绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。