陈乔恩快速减肥 3个月减8斤(3)

　　妙计5 勤练羽球，手臂肌肉结实。

　　讨厌晒太阳的乔恩，特别喜欢从事室内运动，像是羽毛球或者壁球都是她的最爱。

　　在忙碌的工作之余，也不忘来场羽毛球PK赛。

　　透过大量流汗，有助于体内新陈代谢，让人活力充足，精神舒爽。

　　在尽情挥拍的同时，也把蝴蝶袖通通甩开，锻炼出优美的手臂线条。