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纤腿4招享受生活小细节(4)
2008-08-06 10:43:08
来源:互联网
离席时可做的小腿体操
离席时,两手扶着椅背站立着,轻轻弯曲膝盖,一面吐气,一面稍稍抬起两脚脚跟;以这种姿势静止5秒,重复5次。
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