怎样区分热性食物 寒性食物 温性食物

     寒性食物是指吃后让身体变寒的食物，如西瓜、番茄、黄瓜等。身体较热的人，如经常上火、血压高等，吃寒性食物较利于减肥。

     热性食物多是一些让身体发热的食物，如辛、辣、香的调料，榴莲、山药、桂圆等非常滋补的食物。体寒的人吃热性食物特别利于调整体质，燃烧脂肪。

     温性食物与所谓的“性平”不同，温性食物略热于性平之物，有温补的功效，如葱、韭菜、白菜。温补的食物较其他两种适合更多的减肥者，能在一定程度上帮助促进代谢。