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减肥难瘦脸? 教你饮食瘦脸法

2017-10-26来源:减肥ing

饮食瘦脸

  想必大家都清楚,脸对人的重要性,尤其是对女性来说,拥有一张巴掌小脸,体重胖3斤也是值得的。为此,俄罗斯Woman新闻网特别为大家整理了一些瘦脸小技巧,一起来看看吧。

  脸部肥胖,是很多女性苦恼的问题。深受其害的就是苹果型身材的女性(腰腹部过胖,脂肪堆积严重)。其实,她们的肥胖主要是遗传所致。而脸部的肥胖与否不在于脸颊的软体组织,在于脸部的匀称度和颅骨的位置等。即便是很瘦的人,脸也可能是又宽又大的,这种情况下只能靠化妆品来掩饰了。此外,要知道,如果全身都瘦下来,那么脸部的变化也会比较明显,所以,当减肥的方法系统又周密时,脸也会有效地变瘦,尽管通过饮食法达到这样的效果耗时较长。

  为了让皮肤保持干净有弹性,建议大家可以尝试加利福利亚皮肤科学家杰西卡提出的饮食法。

  1.每天至少喝9杯(180ml)水,不要沾染酒精饮品;

  2.保证每天进食蔬菜、水果6次以上;

  3.多补钙;

  4.少吃盐和糖;

  5.多去澡堂和正规桑拿房,定期锻炼,这不仅有利于供血,还可以使得肌肉和脸部肌肤更有弹性。