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睡前也能放心吃的减肥食物

2016-08-19 07:41:35来源:减肥ing

  下面就是减肥中的各位必看的,被称为“睡前也能放心吃的救世主”的食物!

  1、热牛奶

  这个是经典中的经典。在温暖身体的同时还能帮助肠胃蠕动,加速基础代谢。

  2、蜂蜜

  蜂蜜富含维他命和矿物质,睡前食用可以促进生长激素的分泌。因为生长激素能加速代谢从而起到燃烧脂肪的作用,所以可以期待减肥效果哦!

  推荐白开水冲泡的喝法。

  3、无糖酸奶

  无糖酸奶因为饱腹无糖的优点,是减肥中也可以放心吃的食物。推荐在酸奶上加上黄豆粉的吃法,可以增加饱腹感。

  以上3种食物可以在睡前食用。虽说这些食物有很多好处,但毕竟是有卡路里存在的,不是说吃多少都没关系,还是要注意一下!