知道吗? 冬天减肥比夏天更给力

　　“天冷了，我的减肥计划要搁置下了。”已经坚持减肥两个月的徐小姐看着慢慢降下来的温度，眼瞅着自己两个星期没有去健身房健身了。“他们都说冬天不适合减肥，不仅要付出比夏天多出三倍的努力，减肥效果还不好，所以我就暂时停一段时间。”

　　“其实这是大家的惯性思维，从身体的角度分析，让大家有这种想法的主要原因在于冬天气温下降，大多数人不喜欢到处走动，睡眠和躺卧的时间都增加了，而冬季的饮食也以提供大量肉食为主，这样一来，人体每天所消耗的卡路里减少，而摄入的卡路里却增加了，所以不少市民会觉得在冬天减肥变得更加困难。”健身教练秦枫说，实际上冬天减肥比夏天更加容易。

　　“冬天其实是减肥纤体的黄金季，主要有两个原因：一是在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多得多；二是由于气温下降，人的胃肠供血量增多，增强了消化吸收功能，如能在这几个月中控制饮食，发胖的几率将大大减少。”秦枫说如果有减肥意向的市民在这个季节里控制食量，保持和以往一致的运动量，得到的减肥效果将比夏季还好。