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“急步行”减肥效果胜于剧烈运动

2015-11-05来源:减肥ing

急步行减肥

  英国伦敦大学经济学院的研究员,对比一些定期进行过令人心跳加快和流汗的活动的人,当中有人急步行30分钟、有人做家务、有人干粗活,另外一些则做踏单车或缓步跑等较剧烈运动。结果发现,定期急步行的人的体重指标(BMI)和腰围,都较其他人低。

  研究人员称,结果证明简单的急步行已可达到减肥效果。因此他们建议政府,推行全国性的急步行运动,以对抗肥胖问题。

  据报道,在英国约6成人口,即3200万人属超重,当中1250万人属肥胖。英国政府每年在肥胖病人的医疗方面开支巨大。