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哥本哈根减肥法13天全纪录-第11天食谱

2015-02-11 22:56:33来源:减肥ing

  哥本哈根减肥法第11天早饭食谱:黑咖啡+1块方糖+1片吐司

  黑咖啡+1块方糖+1片吐司

  哥本哈根减肥法第11天午饭食谱:200g橙汁+200g酸奶

  200g橙汁+200g酸奶

  哥本哈根减肥法第11天晚饭食谱:1个煮鸡蛋+1根胡萝卜+1片低脂奶酪

  1个煮鸡蛋+1根胡萝卜

  实在不想干吃奶酪了,我也习惯饥饿感了,就不吃了,减少热量摄入。体重仍然保持不变,累计减重10斤。

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