盘点那些爱瑜伽的女星们(4)

　　这几年几乎没见小蔡同学胖过，原来，白灼是她餐桌上的主旋律，水煮蔬菜、水煮山药、荞麦面是她每天的主食，绝对不加油，实在太淡了，就稍微加点盐;巧克力、冰淇淋、薯片、饮料一律不碰;在运动方面，依林通常会选择瑜伽保持体形。 Jolin说：“强力瑜珈真的是一项很好的运动，也是意志力大挑战，也是练习呼吸的很好运动，常练习体力会变好。”

　　韩雪说自己一开始因为觉得周围人都在练，所以自己也尝试了瑜伽，后来发现这项运动既有利于形体的塑造，又能够很好地帮助排毒，所以自己也开始坚持练习。她认为，瑜伽很大的优点就是随心随性，能做到多少就做多少，什么场地都可以做。

　　梅婷曾和朋友开过瑜伽馆，后来虽因工作繁忙、牵扯精力的事情太多而放弃经营，但至今还坚持每天练习。她有扎实的舞蹈功底，肌肉的柔韧性和可塑性极佳，因此比较难的动作也能出色完成，甚至连热瑜伽的高温也能很快适应。梅婷说练瑜伽带给她很多，而最大的收获是在运动的同时放松自己，体会内心的安静平和，最终与现实融为一体并找回自我。另外，练瑜伽对身材和皮肤也有着很重要的保护作用。