网友8个月减肥80斤 4个阶段过程

 

　　瘦子是没有办法体会胖子的想法的，很多时候家人也会觉得你减肥是非常不必要的，只是每个女生都想要自己变美，就算是胖子也不例外。如果一次性减太多的计划，那绝对是不能实现的因为大部分都懒得去实现，所以我以10公斤为单位，分成四个时期，所经历的心情转折，也大大不同！

　　第1阶段. 89.6kg-------------79.6kg (-10kg)

　　89.6kg，真的是人生极至顶峰，那时还天天打扮。但老实说即使打扮了却无法掩盖胖的事实。而一开始实施减肥，说真的知道的只有两个人。真心的建议，再还没达到目标的一半前就自己默默努力吧！！

　　并不是说怎么样，但我只能说很多人是抱着看戏的心态，甚至会说减什么减吃完再减之类的！！所以有了那个决心，默默的做吧!做就对了!

　　78.6kg,那时差了10kg,但几乎没有人发现.可是,并不觉得气馁!因为这是22年来第一次减了10kg以上,也是坚持最久的一次!那时晚餐还是有吃喔~~只是会减半,也会挑低热量的东西.不过瘦子脑尚未养成因此也常会破戒.

　　第2阶段. 79.6kg--------------69.6kg (-20)

　　78.8kg(1/30)这时期的脸,真的是圆圆润润.

　　而这时后也刚好是过年,平常过年整个是熬夜玩牌,消夜狂吃.

　　因此今年我选择打工去,但晚上依然有吃,只是三餐开始调配大概计算卡路里,晚上减少淀粉的摄取,而蔬菜水果每天都必备!

　　2/27是我的生日,原本不想庆祝却……

　　76.2kg(2.27）只是服装是同一套 因为正式服装也只有一套)

　　隔天体重机上的数字，又让我陷入了懊悔中。那时也是常常因为数字，心情跟着起起伏伏，也有过放弃的念头觉得何必那么辛苦！可是想了想又告诉自己都已经努力到现在了，放弃那之前不都白费了！！转个弯会发现更宽广的道路！

　　69.6kg (-20kg)开始有人发现我变瘦了！但都觉得只差一点，或许是之前我衣服藏的太好了，很多人都觉得我只有70几公斤，却也是这样，让自己一直不面对事实。

　　那时的晚餐，基本上地瓜、薏仁汤、无糖豆浆、茶叶蛋、苹果、芭乐都是这几种轮流替换(一次一种)

　　当-20kg的那天真的觉得原来我真的可以！一路上，质疑的心情说真的没停过。体重不降的困扰也让我深受打击很多次。但我坚信的做就对了还好有让我看到努力的结果。

　　51.7kg，因为同事生病，所以上了早班，下班准备骑小蓝运动去！大家一起持续加油吧！！不是想要，而是一定要一起大步向前！！

　　第3阶段. 69.6kg-------------59.6kg (-30kg)

　　68.5kg(4/1),这时期也是大家逐渐发现的开始,因为开始会穿些较为合身的衣物.自己的身形慢慢的缩小,或许自己的感觉不大,但听到越来越多人的询问以及惊讶才发现,连续2个多月的运动装(那时每天都以运动服为主)是真的有回报的!!

 

　　那时候,早餐依然丰盛一杯无糖豆浆是基本配备喔!!然后会搭配全麦土司(不抹沙拉),以及满满的生菜,或者是一根玉米 + 水煮蛋.

　　中餐开始以素食为主,但偶尔也会以水煮肉以及水果为一餐.而晚餐开始停止了.一开始的确心态很难调适，不过ㄧ个礼拜后也开始逐渐习惯了。那时候，每天最期待的就是早餐的来临。

　　59.1kg，这时期算是减肥五个多月来，开始最有自信的时期，而瘦子脑也在这时侯开始根深蒂固了。那时侯看到衣服每件都想尝试，或许有些还是无法穿的好看。

　　但至少不再是衣服选择我了，当穿上照片这件牛仔裤时心里的激动真的很难言喻！！

　　印象中从小到大我的裤子几乎都是加大尺码，所以我从未在一般的服饰店买过裤子，即使有也是裤子挑选我！毕竟并不是每件裤子都有加大的设计。

　　第4阶段. 59.6kg--------------49.6kg (努力朝-40kg迈进)

　　58.3kg，这时期由于大学课业几乎都结束了，每天疯狂的运动一天至少超过3个小时。晚上，游泳、健身房、脚踏车每天都在轮替，可是却也运动的好开心，一天没运动我会觉得浑身不对劲，总绝得有重要的事情没完成。

　　看到别人吃着高热量，却没有营养的食物，心里总会警惕自己。或许我也想吃但想想就好！！而对于自己的身材开始感到不满意，尤其是局部性，这些想法说真的是从减肥后才慢慢开始的。

　　以前不知怎么会，觉得自己的腿还好，或许现实我选择不去看吧。而毕业后才体会到当学生的好，所以还是学生的，真的要好好珍惜阿！！

　　51kg，这是情人节当天拍的，减肥至今也8个多月了，回头想想过往的22年，还有好多我还在适应。毕竟20几年来的累积，不是短短8个月就能完全掩盖的。

　　但我只能说，改变后的自己，在很多想法观念上也不同了。而生活中也增添了许多从未尝试过的人、事、物，一切都那么新奇，却也体会到这个社会的现实面。

　　自己的目标尚未达成，但现今家人却希望我停止，他们其实是出自于关心。但路人往往也是最直接的，我说我的腿还需要努力。她看了看笑着说，的确有进步空间。

　　所以阿并不是减肥减上瘾，而是期许自己能够更好。一起努力的大家，我们彼此鼓励。当知道有人跟自己一起努力朝着相同的目标迈进时，会更有满满的动力的，很多人的留言回复，也带给我很大的激励喔！！

　　因为你们让我更加的坚定谢谢你们，加油我们会达成的！