韩国女星们的减肥食谱

 

从左至右：金南珠，朴诗妍，郑丽媛，金莎朗

　　减肥是女性们永远做不完的作业，健康美十足的完美身材让女人更有自信。

　　过瘦的身材没有吸引力，动感的S曲线倍添魅力指数，看韩国女演员的身材就可以看出。穿高跟鞋展露撩人身材的她们，其实背后都藏着不懈的努力。

　　女演员的火辣曲线美，源自减肥！

　　拥有完美曲线的女演员也都是对减肥有着各自的苦衷。因为需要给大家展现比实际年龄更美的外貌，她们对自己的身材比谁都敏感，用运动与少吃的方法来管理身材。

　　为电影忙着塑造身材的朴诗妍，由于不能节食，因此将肉换海鲜吃，或以多吃蔬菜的方式实施健康减肥。

　　金莎朗以规则性的运动与自制晚饭的方式造就了黄金比例身材，尽显健美范儿。想要她们的性感曲线，运动与食疗是必要条件。

　　■伸展运动塑造曲线

　　伸展运动不仅有效矫正姿势，而且帮助塑造美丽的身材，在女性朋友们当中人气非常高。

　　想要塑造迷人的曲线美，首先要熟知打造美腿的伸展运动。为提高减肥效果，应同时调节运动与食疗。与其不吃饭，还不如用喝富含营养素的健康饮料来代替。

　　■能够代替饭的减肥饮料

　　[菠菜原汁]

　　菠菜富含钙与铁、叶酸等营养素，特别是其中的维他命C对皮肤美容和抗衰老有很好的效果。

　　[卷心菜原汁]

　　微甜的春季卷心菜很适合做汁喝，其特有的维他命U有助于强化胃壁粘膜。