教你怎样转移饥饿感

　　会胖，其实是因为消费的热量少於摄取的热量。换句话说，就是吃太多！但是在胃被撑大後要进行节食的话，饥饿感会很强烈，肯定会让人吃不消呢。

　　这种时候你是用什么方法转移饥饿感的呢？话说回来，在日本『goo排行榜』里＂在什么食物都没有的情况下要怎么转移饥饿感＂的排行中，有以下的方法。

　　第一名：将水一口饮尽

　　第二名：睡觉

　　第三名：将糖果含在口中慢慢吃

　　第四名：吃口香糖

　　第五名：把牛奶加入咖啡中

　　第六名：喝碳酸饮料

　　第七名：看电视

　　第八名：喝蔬果汁

　　第九名：刷牙

　　第十名：看书