李代沫自曝减肥辛酸历程

 

　　李代沫就是这么个简单到不能再简单的人儿，仅用了一个夏天，便从“沫沫”无闻，火遍了整个大街小巷。然而，又有谁能想到，这个一路唱着情歌把自己唱上了梦想舞台的他，八个月前竟然是一个350斤的大胖子！

　　别人都叫我“励志帝”

　　我叫李代沫，今年24岁，是个地地道道的东北纯爷们。我喜欢唱歌，这可能跟我大学时期的一段感情经历有关。那个时候我特别特别胖，最胖的时候将近350斤，可能最后和分手也跟胖有关系吧，这之后我就特别喜欢唱情歌，因为唱情歌的时候，谈恋爱时节的种种，那些过往全都会在我眼前浮现……”

　　这是李代沫刚出场前的自我介绍。我们不知道他的感情经历有多曲折，但他却给了我们一个讯息：沫沫以前是个很胖很胖的胖子。或许正因为如此，李代沫对于这份来之不易的讨人“喜欢”格外珍惜，因为，他曾不被喜欢得太久太久了。

　　“可能有近20年的时间，我都是在大家的否定下成长起来的，有时候，我唱都没唱就被淘汰了。”这就是那个曾经350斤的胖男孩的心酸往事。

　　李代沫出生于1988年，是黑龙江齐齐哈尔土生土长的东北人。在他的身上，有着东北人标志性的乐观和幽默感。大概是从小与音乐密不可分，以及跑酒吧驻唱的经历，是其他歌手往往作为动人故事宣讲的素材，而他在参赛时却从未刻意提及。然而，这些经历又确确实实存在于他的履历中。

　　也许作为一个东北的纯爷们儿，他觉得说这些太矫情。沫沫从小就学习器乐单簧管，到了高中开始接触美声，会偶尔跑到酒吧驻唱赚零花钱。高中毕业后，他进入沈阳音乐学院声乐教育系进修，毕业后因为急于找工作，又到了杭州 南专修学校搞起了行政，那时候的他不得不把唱歌作为业余爱好。只能在偶尔组织学生大合唱的时候，才能勉强跟音乐沾沾边。

　　 “和音乐没关系了，感觉挺委屈的。什么都不对劲儿，同学去少年宫教小孩子我都很羡慕。”

　　可以想象，一个爱音乐的人，如果生活里基本和音乐断绝了关系是一种什么感觉。虽然他的音乐素养在学校内广受认可，也经常在文艺活动的评委席上出现，但精神上的乏味让李代沫还是感觉到空前的压力，以至最终他还是选择了走上音乐这条路。

 

　　但是，当时的他实在是太胖了，体重最重时高达350斤！在这个还是以貌取人的年代，外形并不出众的他空有一副好嗓子，却无处施展，残酷的现实让这个1米87的魁梧大汉也服了软：“这行其实挺难的。”尽管为了唱好他最爱的情歌，李代沫常常一个人躲在角落钻研，甚至是躲在卫生间反复练习，但仍有很多人针对他的长相指手划脚，觉得他长成那样，不该唱情歌。记得在《中国好声音》的舞台上，导师提问时，李代沫也为此说过，之前的那个自己太胖了，所以一直没有自信。因为这175公斤的体重，曾经让他在2007年参加湖南卫视《快乐男声》时，没等张嘴，评委就让他离开。这个光头男正是体验了常人无法忍受的轻视和坎坷，才促成了他今天演绎柔情歌曲的优势。

　　关于肥胖，据沫沫自己说，从六七岁的时候他就已经开始成为人们眼中的“胖子”。因为肥胖，他觉得自己从来没有被人喜欢过。那时候他几乎每天都生活在大家的唾弃之中，就连走路都不敢抬头，更别说正视别人的眼睛。他觉得大家都瞧不起自己，逛街更是不敢，一旦遇到有人上下打量，那种像被看动物一样的眼神，一直深深刺激着他。但这些他都能忍受，直到有一天，因为他的胖，而被自己心仪的女孩拒绝，在这条剧痛的导火线的迫使下，他终于做出了一个决定：下狠心减肥！

　　当然，现在我们在李代沫身上已经看不到任何肥胖的影子。只是，我们很难想象一个重达350斤的大块头是凭借怎样的毅力减到现在的170斤！更无法想象，减掉这上百斤的重量是有多么困难。而李代沫却只是淡淡地说了句，也不难，这个过程我只用了８个月。

　　“８个月？”你能想象得出吗？从300多斤减到170斤仅仅用了八个月！除了惊讶和深深的钦佩，我们还能说什么呢。你可以试着去想象他那些“饥寒交迫”的日子；想象着看到体重秤上的指针跳回一小格，沫沫 喜上眉梢的画面…… 样的，李代沫！

　　减肥的那些日子里，他经常会饿得睡不着觉，有时终于睡着了半夜又饿起来。他也曾经偷偷起来吃过东西，他的举动也曾让妈妈心疼得落泪，但只要想到自己的目标，他就会变得更加的坚持，更加地苛刻自己，不为别的，只想为自己美好的人生放手搏一次。

 

　　“如果是我认定的事情，我就一定要坚持下去。”

　　李代沫做到了，而且做得相当漂亮。随着身材的一点点变好，自信心也一天天变强。如今，那个被人嫌弃的胖男孩已经不在，“350斤”也变成了照片里的一个影像。尤其好声音的这次比赛，更是让他彻底跟过去说了拜拜。现在的李代沫，不仅歌声给人留下了深刻的印象，就连他的减肥故事也被人拿来做了“励志”的典型。许多跟他一样的胖子们真心地向他求教减肥经验，沫沫都会不厌其烦地一遍遍告诉：“少吃多运动，这就是减肥法宝。大家只要记住六个字‘少动嘴，多动腿’，肯定能成功。在我们东北，冬天又冷，为了减肥又不吃饭，晚上睡觉盖好几层被子还是觉得冷。但是后来想想，我竟然也挺过去了，觉得自己还是挺厉害的。”

　　沫沫的确挺厉害的，在我们采访到这个话题时，他还得意地介绍了几个减肥小花絮。在他看来，可能是小男生对战利品的一种“炫耀”，而在我们听来，是那么让人心酸、心疼。沫沫说减肥那会儿，晚上吃饭，餐桌上就只有爸妈在吃，他自个儿就跑到电脑前，专挑一些港台的美食节目来看，画面越香，他就越饿，但他必须咬着牙挺着。他就跟个大麻花似的跟自己拧巴着、较着劲儿。

　　那时他就想，一定要坚持！只要把自己这关挺过去了，那减肥肯定能成功了。而一旦这时有人对他说，“嘿哥们，几天不见瘦了。嗯，瘦了好看。”每每听到这表扬，他就开心得不行。还忍不住假兮兮地搭问上一句：“真的吗真的吗？我真的瘦了吗？没骗我吧？”直到再次得到别人肯定，他心里早已经乐开了花儿。这就是可爱的李代沫，一个一直跟自己较着劲，不服输的李代沫。

 

　　为了减肥，沫沫几乎是把能想到的，能利用的都拿来做道具了。因为当时三百斤的体重根本不适合跑步，会对膝盖有影响，而单凭节食，身体又无法支撑。沫沫就选择了骑动感单车，起码不枯燥，而且效果也明显。之后，他还充分利用起课业不忙的暑期，报了一个健身房，每天早十点半出门，十一点到达健身场地，然后就开始不停地做运动。为了更好地达到减肥效果，他甚至苛刻到不让自己休息，即使有椅子他也不坐，觉得坐下了就会长肉。就这样，一直不停地训练到下午三点。

　　饮食上沫沫也很注意，每天早上他只允许自己吃半个玉米面饼；下午运动完，他就用西兰花，苦菊，野菜，稍微搁点儿醋，尽量少盐少油，简简单单给自己补充点能量。就算现在减肥成功了，沫沫也不爱吃零食，甜品更不在考虑的范围之内。因为他深深地知道，减肥实在太艰辛了。其中的滋味儿，恐怕只有他自个儿知道。