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　　B型血的人性格古灵精怪，乐天又善社交，仿佛有用不完的精力，但做事常常只有三分钟热度。因此，B型血可以归结为享乐主义的实行者，不喜欢单调的减肥方式，给人痛苦感觉的减肥会立刻放弃，最适合带点游戏气氛的减肥方式。韵律感超优的B型，只有在减肥运动中发挥智慧，才有持续下去的可能。B型血适合的健身方式为动感单车、柔软体操、健康舞蹈、水中健美操等，每周坚持运动三次即可，但运动时间要比A型血稍长，30至45分钟或以上为宜。

　　B型血的人消化系统相当强壮，适合各式各样的食物。但是单纯吃碳水化合物时，容易疲倦和新陈代谢不足，因为B型血的人体质需要有卡路里的奶类食物，应该大量食用奶类、蛋、肝、蔬菜等，也可以吃些低脂肪的红肉。鸡肉和B型血不合，所以不宜常食。B型血的人生活规律一旦被破坏，身体就容易出现很多问题，所以对B型血的人来说，保持良好的生活习惯非常重要。