一周就变瘦的脂肪燃烧汤

　　以蔬菜汤为中心，进行长达一周的减肥。会越吃越瘦，但是要掌握好正确的方法。

　　燃烧脂肪的蔬菜汤热量很低，一碗也只有100卡左右。

　　七天脂肪燃烧汤的减肥方法

　　1.减肥期间不吃面包，米饭等小麦制品。不吃油炸食品等。不吃含有高糖的食物

　　2.喝的是水、茶等不含糖的饮品。但是可以喝纯的果汁。切记不能喝碳酸饮料。禁止喝酒类。

　　3.减肥期间要搭配食用肉类，牛肉，猪瘦肉，鸡肉，鱼肉等。

　　脂肪燃烧汤的做法

　　材料

　　卷心菜，半个

　　洋葱，3个

　　青椒，1个

　　芹菜，1棵

　　鸡肉汤，适量

　　番茄，1个

　　做法

　　1.将菜都洗净切好。

　　2.煮开鸡肉汤，依次把蔬菜放入汤中，煮大概10分钟，菜都变软后，加入盐等调味料就可以食用了。

　　7天脂肪燃烧汤的食用方法

　　第1天，只吃汤和水果。

　　第2天，只吃汤和蔬菜。

　　第3天，吃汤和蔬菜还有水果。

　　第4天，吃汤和香蕉还有牛奶。

　　第5天，吃汤和肉还有番茄。

　　第6天，吃汤和牛肉还有蔬菜。

　　第7天，吃糙米饭和汤还有水果。

　　7天脂肪燃烧减肥的注意点

　　1.一定要保证摄入足量的蛋白质，才能更好的增肌减脂。

　　2.燃脂汤减肥也算是个小型的节食减肥，减肥后也不能突然增大吃饭的量，否则会反弹。