在劲爆热舞中减掉赘肉(2)

1 — 2：

左腳當支撐腳一邊輕輕跳躍，右腳彎曲縮起來再用力向後踹，形成單腳跳一下，另隻腳同時踹的連續動作，左右腳可交換動作，可以訓練大腿和腹部力量。

谁說减肥运动一定很枯燥无味？透过舞蹈的曼妙舞姿，也可以达到塑造曲線、消耗热量的瘦身效果，並可以让体态更加的优美！今天就让海报编编为大家介绍几种能瘦身的舞蹈，透过简易舞蹈瘦身动作，让妳重拾对运动瘦身的新鲜感！