专攻四肢肥胖的瑜伽动作

　　打造玲珑玉臂

　　动作一：

　　山式：分散大臂区域的脂肪， 拉伸大臂内侧的赘肉。

　　动作二：

　　前伸展：锻炼大臂的线条， 同时整个身体的前侧都锻炼到位。

　　练就修长美腿

　　动作一：

　　虎式：锻炼大腿后侧及臀部。

　　动作二：

　　侧角伸展式：大腿外侧及腰部、肋骨的曲线都会更加完美。