198-98斤 胖妈妈减肥经(2)

第一步：运动策略

偶家有好吃的嘴嘴，节食是做不到的啦，减肥药又觉得伤身体，尤其是刚做完月子，偶只要用偶最讨厌的运动减肥了！

我的运动很简单，用我老公的话就是太复杂的对不起我这个智商，所以我只好选择在日常生活中就要让自己多动。早上起来边刷牙边下蹲，乘公交的时候让自己站着，有时候等公交车的时候很无聊，我就会偷偷地做一些运动，比如原地跳跳，暗地里做做收腹运动什么的，打发时间的同时也起到了减肥的作用。经常爬爬楼梯，边看电视边转呼啦圈，把可乐瓶当哑铃锻炼下松弛的胳膊，周末的时候和朋友一起出去逛街，脑子里要有这个意识：动起来，才能瘦下来。不要小看这些最平常不经意的一些小动作，虽然有点麻烦，但是效果是很可以的。我的小肚是这么瘦下来，走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。

当然这时该我的儿子出场了，减肥的功劳哪能少得了他呢？刚生完宝宝，我晚上是自己带的，给宝宝喂奶，换尿布……也就带了一个星期左右吧，我就轻了五斤，还不是多亏了他那个可以和男高音媲美的嗓音，每隔三个小时哭一次呵呵！你想睡觉，没门！我觉得如果将来儿子长大，我要不让他学音乐简直都对不起他那时的眼泪，和咱们一天吃三餐似的特准时！那时我都没准备闹钟的，老公上班都不用的！他一哭就知道几点了！别不信这样真的能瘦，有宝宝的妈妈可以试试，每天抽出一个小时陪宝宝，比在健身房里健身一个小时还要有效果。真的，跟孩子跑一跑，玩玩游戏，抱抱他，特别消耗体力。熬夜虽然有一定瘦身效果，但是我不提倡熬夜减肥！自古以来传统上提倡白天工作晚上睡觉是有一定道理的，一旦颠倒肯定伤身，至于其中的道理我也说不太清，反正我知道如果你是中国人，你到了美国，那个时间差肯定得适应一段时间！我想说的就是这个道理吧！

到孩子稍稍大些的时候，我就用车子推他出去和邻居家的宝宝一起玩！看着他开心的笑的时候，我也很开心！随着他会走了，我就瘦的更快了，天天在后面追着他，生怕他摔倒什么的，我儿子别看小特能闹腾，有句话怎么说的，三岁看大，七岁看老！我儿子不到一周的时候，我就知道他将来准是个捣蛋鬼，我都做好准备给他善后了！不过倒也感谢他，就这样我才不用每天死板的做运动操什么的也能减肥呢？