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半个月瘦小腿的有效方法

2008-08-06 10:44:46来源:39健康网

  这套针对小腿肌肉容易粗壮和集结设计的运动加按摩,可以在半个月内就有效地纤细拉长你的小腿肌肉群,小编在照做过之后小腿果然变细了呢,赶快试试看吧!

  招数一:

  身体的重心靠手扶的椅背来调节,在做动作时要保证站稳,抬起小腿时小腿用劲,尽力上抬靠近大腿。

  招数二:

  在屋子里正常走路即可,穿带跟的鞋子,脚尖先着地,尽可能想象自己走得很轻盈。拥有人人羡慕漂亮小腿的舒淇经常不避嫌当众练习这节操哦!