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徐若瑄的减肥秘方

2008-07-31 17:19:24来源:中国健康网

  有“台湾宫泽理惠”之称的青春影星徐若瑄火辣的身材和娇美的皮肤不知羡煞了多少人,知道她是如何保持这个美妙的外形的吗?   

  别看徐若瑄年纪轻轻,她可有一套标准的懒人保养哲学,那就是不保养等于保养。平常她的保养步骤是彻底卸妆后拍上化妆水,然后在容易干燥的两颊抹一点乳液,这样就大功告成了。不过,年轻终究是本钱,她的肤质相当不错,她说大量摄取水分有助促进身体新陈代谢,平时要多吃水果,远离煎炸的食物,每星期固定做两次面膜,彻底清洁、保湿皮肤。她还会自制美容面膜,用鸡蛋加面粉和鲜乳,调匀之后涂抹在脸上,待面膜干透后用清水洗净,每周1次,让俏脸白里透红。   

  虽然皮肤不需要她花费太多的心思,但是在保持身材方面,可下了大功夫。她尝试多种减肥方法,例如连续喝3天的蜂蜜水、断食、只吃苹果……后来她发现这些方法只是暂时的,当时瘦得挺快,但胖回来的速度也惊人,因此她认为最根本的方法就是少吃多动。她说早餐要吃得丰盛些,晚餐能少吃就少吃。晚上八点以后,尽量不进食。   

  为了让自己看起来更加容光焕发,每天坚持持续运动是她不可或缺的课程。但是忙碌的她实在无法每天跑健身房,于是想到用跑步来代替,每天30分钟,换来好气色,整个人看来更有活力。至于她最为在意的小腹,则以仰卧起坐来帮助消除,不过并不喜欢做重复动作的她,认为最好的减肥方法就是跳舞。