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美肤又瘦身 综合果汁牛奶

2008-07-23来源:39健康网
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  材料:

  草莓 30公克

  苹果 40公克

  木瓜 80公克

  芭乐 25公克

  葡萄 30公克

  即溶燕麦片 15公克

  低脂鲜奶 120cc

 

  作法:

  1. 草莓洗净去蒂;苹果、木瓜、芭乐洗净切细丁;葡萄洗净备用。

  2. 将即溶麦片置于碗中,倒入低脂鲜奶拌溶后,与作法1的材料一起放入果汁机中打均即可。

 

  备注:

  葡萄洗净后不必去皮即可放入果汁机中打汁,因葡萄皮及葡萄籽含有丰富的维生素及纤维质,是瘦身美容的圣品。