减肥套餐

• 7日清肠 调理减肥食谱

  内分泌变化比较复杂的阶段，分泌黄体激素十分活跃，前期精力还算旺盛，但后期却容易产生疲劳。虽然这是减肥的缓慢期，但是就不能因此而松懈。由于胃口大增，因此选择低热量。为了避免水肿现象眼重，要减少对盐分的摄取。...

  减肥套餐2008-11-17
• 四款家常减肥食谱推荐

  早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 ...

  减肥套餐2008-11-16
• 经典早餐搭配 健康又减肥

  俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐？其实，无论学生还是上班族，如果没有足够的能量，“机器”就会在疲劳中运转。...

  减肥套餐2008-11-16
• 一周减肥食谱 跟着吃就能变瘦

  导语：想减肥的MM多半都会控制饮食，但是常常有人吃得少可就是不瘦，或者吃得少但牺牲了健康，这样得不偿失！...

  减肥套餐2008-11-16
• 10款减肥餐 换着吃不会腻

  导语：中式的食物减肥方法虽然见效较慢，但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单，会给你带来大惊喜!...

  减肥套餐2008-11-15
• 一周减肥食谱 让你必瘦

  这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。...

  减肥套餐2008-11-14
• 快速减肥 一日三餐这样搭配

  健身教练Ken开出健康减肥食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦!...

  减肥套餐2008-11-14
• 日式瘦身法则 1月甩10斤肉

  在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而不觉得困倦和乏力。...

  减肥套餐2008-11-14
• 中式美食3日瘦身餐 3天减5斤

  只要认真执行，就能在短短三天内减掉2～8磅(即1～3公斤)，不过你必须牢牢记住，即使减掉了3公斤让你欣喜若狂，你也必须在过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这些诱人的3日瘦身食谱热量极低，每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。 ...

  减肥套餐2008-11-14
• 6种最有效的营养减肥食谱

  做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半共倍，我们推荐几种营养又瘦身的食谱供参考。...

  减肥套餐2008-11-13
• 专家推荐 一周健康减肥食谱

  这一次要献给塑身美人儿的，是专业营养师所调配的一周营养餐，在一边控制饮食的同时，请各家美人儿坚持自己塑身的方向，并谨记以下三原则。...

  减肥套餐2008-11-13
• 几份低卡减肥食谱推荐

  开始减肥后，为你制定的食谱每天不到1000卡路里，习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通成人每天的热量是1,800-2,000卡路里，但是由于零食和快餐，大部分人会轻易超过这个标准。...

  减肥套餐2008-11-13
• 3天高纤排毒去水肿食谱

  针对都市中的高压男女，推出一份高纤排毒去水肿餐单，加强排毒能力。此餐单既可每星期进行一次，亦可作为平日饮食参考标准。...

  减肥套餐2008-11-13
• 窈窕美眉7日健康减肥食谱

  冬天悄悄到了，突然发现自己“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗?不用紧张，一切还有时间，只要试试推荐的一周健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材，不再是难事。...

  减肥套餐2008-11-13
• 专业减重班的一周减肥菜单

  很多人都去专门的减重班减肥，想知道他们的秘密减肥餐谱吗?这就告诉你。...

  减肥套餐2008-11-13
• 妙配三餐 持久瘦身分食法

  分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟瘦身有什么关系呢？这是因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的...

  减肥套餐2008-11-13
• 越吃越瘦 一日面包减肥餐单

  人们总觉得吃饭易肥，反而干巴巴的面包油分不多，可以帮助keep fit。其实想靠吃面包来keep fit并非完全行不通，但必需懂得选择，因为大部分的面包脂肪含量极高，比一碗粉面更油腻。而西式面包相对来说就较健康，但却不是随处可以买到，幸好不少饼店都陆续推出新派面包，...

  减肥套餐2008-11-12
• 15天瘦身法 能减8斤

  15天瘦身法貌似不是什么新鲜事了。不少网友评价都说效果不错，一般都可以瘦8斤以上。...

  减肥套餐2008-11-12
• 医生减肥示范餐 2周减10斤

  江苏省人民医院曾经在医生中间开展过“健康减肥饮食干预行动”，通过膳食干预，使体重超重、有“三高”症的医务人员减轻体重，让血脂达到正常。在没有任何药物干预的情况下，50位医务人员吃了两周减肥示范餐后，体重均持续下降，最多的减重5公斤；血脂、胰岛素、胆固醇...

  减肥套餐2008-11-11
• 健康减肥餐 五周让你变瘦

  五周后改添小一号的新衣，路过任何一面橱窗都要不失时机地好好自我欣赏一番：哇！这么棒的身材！真快认不出眼前这位美女啦！ ...

  减肥套餐2008-11-11