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原来是这些生活习惯让你的腿变粗了

2017-10-06 19:26:49来源:减肥ing

  努力运动了很久,大腿一直很粗,真是莫名其妙,也让自己变得迷茫。其实你的腿粗可能跟你的生活习惯有关。

  多注意些生活习惯,也可以避免大腿变粗。

  介绍一些大腿变粗的生活习惯,赶紧去改正哦。

  1.常吃油脂类食物

  常吃动物的油脂,牛油,加入油脂的蛋糕和面包、油炸食物等,会使大腿根的淋巴堵塞,造成脂肪的堆积。这样也会诱发寒症等,使得大腿的循环和代谢变得非常差。腿部也就会变得越来越胖。

  2.常吃冰冷的食物

  冰冷的食物会使内脏的温度变低,影响基础代谢的速度。也会影响全身的循环。腿部属于淋巴的末梢,循环就会变得更差,长期吃冷的食物就会造成浮肿,使腿部变粗。

  3.常喝咖啡和酒类等

  少量的咖啡因有利尿,消除水肿的作用。不过,摄取过量就会起到反作用,阻碍新陈代谢和毒素的排出,变得肥胖和浮肿。

  酒精更加阻碍了身体的循环,阻碍水分的排出,也会导致水肿和脂肪的堆积。

  4.穿尺寸不合适的内衣

  内裤的尺寸不合适就会使得臀部的肌肉下垂,看上去腿部也变得肥壮。所以要选择紧致适合身体的内衣,帮助更好的调整腿部和臀部的肌肉,外观更加的美丽。

  马上去改善自己的生活习惯,让自己拥有更美的双腿。