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法国女性不发胖的3个秘密

2017-09-15 21:45:49来源:减肥ing

  法国是个美丽的国度,法国的美女也超级多。法国还是一个美食大国,尽管如此,法国的女性依然都很苗条。下面就稍微来揭秘一下她们不发胖的小秘密吧。

  1.慢慢的吃

  法国人和家人在一起的时候,都会选择边吃东西边交流感情,所以吃东西的时候都会很慢。在饱腹感前就会吃的很少,防止身体堆积脂肪。

  2.法国的食物特性

  法国人非常喜欢红酒和乳酪。

  红酒中含有多酚,不仅有抗老话的作用,还可以中和脂肪细胞。

  乳酪中的蛋白质含量丰富,可以提高全身的新陈代谢。另外奶酪中的维生素和矿物质含量也很丰富,其中维生素B族可以帮助更好的燃烧脂肪,矿物质钾可以有效的消除浮肿。

  3.运动习惯

  法国的古建筑非常的多,很多地方都需要爬楼梯,很少有电梯。这样无形中就增加了运动量。对减肥瘦身和保持身材都很有帮助。

  其实减肥都是共通的,只要有好的饮食习惯和正确的运动意识,很难会发胖的。