简单的几招按摩 轻松帮你把小腿瘦下来

　　因为缺少运动，因为循环不畅，因为下肢容易浮肿，导致小腿总是感觉粗壮粗壮的。简单的几招按摩，只要持续下去就可以轻松的帮你把小腿瘦下来。

　　1.双手捏住小腿肚子上的中间部位。双手上下移动进行按摩。再从两端移动按摩到中间位置。每条腿按摩五次。

　　2.双手象拧抹布一样左右拧小腿的肌肉。从脚踝位置一直拧到膝盖的位置。每条腿重复三次。

　　3.双手从两侧。握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，其他四个手指放在小腿的腿肚子部位。从脚踝位置一直向上按摩到膝盖。每条腿按摩五次。

　　4.每天晚上都应该以温水泡脚，水位应该在脚踝的位置。每天泡脚可以缓解下半身的浮肿，也可以帮助促进血液循环排出毒素。

　　每天睡前对小腿进行按摩，坚持一段时间就会使腿部瘦下来。小腿瘦了会拉高整个腿部的长度，使身体看上去比例更加的好。线条更加的美。所有的减肥都应该坚持，只有坚持才能有更好的效果。