喝过碳酸水吗？有意想不到的减肥效果

　　喝过碳酸水吗？不是甜的果汁的碳酸饮料，只是无添加的碳酸水。

　　特别推荐在早上喝，轻松可以帮助瘦身，恢复疲劳，缓解便秘。

　　缓解便秘

　　碳酸水含有特殊的气体，可以在肚子中发酵，刺激肠道。所以肠运动变得活泼，便秘也就被解除。

　　并且碳酸水还可以促进胃肠的血液循环。

　　同样苏打水也可以帮助缓解便秘。

　　恢复疲劳

　　使人感到疲劳的是尿酸。碳酸水里含有重碳酸，碳酸有排出尿酸的作用。

　　早上起来喝一杯碳酸水，可以帮助排出尿酸，疲劳感也就减少了。

　　碳酸水减肥

　　每天要喝3-5杯的碳酸水，在餐前喝可以轻松的缓解空腹感，还可以帮助肠胃活动，对减肥非常有帮助。

　　碳酸水减肥的功效

　　碳酸水可以促进血液循环，提高基础代谢的速度。还可以帮助消化食物，防止脂肪堆积。

　　碳酸水的其他作用

　　可以缓解运动后的肌肉酸痛

　　在洗澡的时候和碳酸水还可以帮助血液循环变快，有排毒美容的功效。

　　碳酸水一定要选择无添加的，这样才能利于健康，帮助减肥。