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速学瘦脸妙招 打造完美V脸

2014-06-21 00:45:10来源:减肥ing

  想必每个女孩的都想拥有一张完美的脸型,为自己增添一丝自信与魅力,但是对于婴儿肥、国字脸、圆形脸的女孩来说,不仅是一件苦恼的事情。当然,要想摆脱这些并非一定要去整容,我们只需掌握几种瘦脸的妙招,便可打造完美的V脸。快与小编一起看看吧!

  伸舌头瘦脸动作

  立正站好,让上下身都位于同一平面上。将头往后仰,面部朝正上方。双手交叉分别放在两侧锁骨位置,舌头向上伸,尽量朝鼻头方向伸出,然后再收回,反复重复做20-50次即可。一定要注意伸舌头动作不能太急促和太用力,以免弄伤了自己。

  经期瘦脸

  经期是最适合做瘦脸按摩,因为血液循环流畅,按摩也就会很轻松达到想要的效果。顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起,用手掌在耳朵后方、脖颈上方反复按摩10-20次,经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环,然后再以同样的方式做另一侧。主要按摩鼻翼处及周围,这样对消除脸部浮肿是很有效果的。

  木瓜牛奶

  方法:将半个木瓜去籽,切成小块,之后加入一杯牛奶,入粉碎机打碎即可,就完成了一杯美容又瘦脸木瓜牛奶汁。

  效果:木瓜与牛奶的搭配,相信很多人知道,是一个丰胸的最佳良品,但其实除了有丰胸效果外,也是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品。首先,木瓜有非常好的去脂功效,对于脸部肥胖的女士来说,不但让脸部肌肤变得更加滑嫩,瘦脸的效果同时也完美做到,另外牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的物质,那么在瘦脸道路上,成就鹅蛋脸的梦想是轻而易举的事情。

  柿子干 超强的瘦脸水果

  柿子干味甜可口,对于喜欢吃甜食想要瘦脸的MM来讲,是最佳的选择。柿子干中营养价值非常高,一个柿子干的维生素C就能满足人体一天所需的用量,同时也能帮助肠胃蠕动。需要注意的是,食用柿子干后,不能与海带、紫菜、萝卜同食。

  多吃钾消除脸部的水肿

  有一类女孩其实面部并不胖,只是因为睡眠不充足而导致面部水肿而已。这类女生想要瘦脸,就要做到睡前两小时不吃零食也不喝酒,而多吃叶菜类的蔬菜、豆类、香蕉、西瓜、地瓜等含钾量高的食物。因为含钾量高的食物能够减少水份在体内滞留,水肿自然而然也会消除啦。

  瘦脸瑜伽

  1、面朝前方,双唇抿住,眼睛睁大,保持5秒。再将嘴唇成O形向前突出,保持5秒。反复重复3次。

  2、面朝前方,肩膀下沉,嘴巴闭合,两眼睁开,保持5秒。嘴角向右上方翘起,同时闭上右眼,保持5秒,左右各重复几次。这款瑜伽动作能促进血液循环,增加肌肤的弹性。

  对着镜子做运动

  瘦脸是一项艰巨的任务,觉得有必要瘦脸,又感觉无趣的MM可以对着镜子做一下脸部运动,这样可以被自己的可爱模样逗乐,吐出舌头,发出“啊”“呜”“一”之类的音,每一个音坚持几秒,有空的时候便做做。

  远离烟酒、高钠盐食物

  女生一定要养成一个良好的生活习惯与饮食习惯,那就是要远离酒水和高钠盐食物,要多吃一些含有高钾质的食物,这些对于消除脸部浮肿很有帮助。钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝。