导致肥胖的内因和外因

　　除了影响美观，肥胖对人类健康的危害很大。医学证明，许多疾病如糖尿病、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病，以及脑血管意外，病因都是肥胖。对女性而言，还有一些常见的妇科疾病，如多囊卵巢综合征等，也与肥胖有着直接或间接的联系。而国内外最新研究表明，肥胖男性前列腺癌发病率是其他人的两倍多。由此可见，肥胖已不只是影响美观的问题，它还给生理甚至心理带来很大的影响。想要有效健康的平衡体重，轻松减重，首先且最重要的前提就是要了解肥胖的根源，即肥胖内因和外因。

　　肥胖内因：

　　内分泌：1.甲状腺功能低下：甲状腺作为人身体的代谢阀门，其功能减退通常表现为身体和心理活动放缓，会导致总胆固醇增加，以及低密度脂蛋白（LDL）胆固醇和高密度脂蛋白（HDL）胆固醇水平的变化，也可能会导致胰岛素抵抗增加；2.性荷尔蒙因素：荷尔蒙掌控着人体的代谢速度，如果把机体比作是发动机，代谢就是发动机旋转的速率，而荷尔蒙则是加速器上的开关。按下荷尔蒙的开关，代谢的机器便启动了；3.生长因子缺乏：生长荷尔蒙随着年龄的升高而减少，会造成皮下脂肪和内脏脂肪增加、肌肉减少和骨质密度降低等一系列衰老症状。

　　代谢：1.糖代谢障碍：血糖无法充分利用胰岛素产生能量(常见于代谢症候群或糖尿病患者)，提示胰岛素无法正常工作，从而出现肥胖、高脂血症、血糖偏高、脂肪肝、腹胀等症状，最终导致心血管疾病；2.脂肪代谢障碍：细胞无法有效地将食物中的脂肪燃烧为能量供身体使用，将导致脂肪在体内堆积，从而出现肥胖、高脂血症、脂肪肝、腹胀、偏头痛、疲劳等症。

　　肠道因素：研究表明，人的肠道里有一个饥饿诱导表达的基因。它像一个开关一样，可以把燃烧脂肪需要的基因都打开。当我们饥饿时，这个基因就开始工作，激活脂肪酸氧化的途径，消耗储存的脂肪来帮助我们获得能量。但是，有些肠道菌会把这个基因关闭，这样即使在饥饿状态下，我们也不能消耗储存的脂肪来获得能量。因此，胖人的能量代谢在很大程度上是被肠道菌控制的。不把那些坏细菌清理出去，想减肥是十分困难的。

　　肥胖外因：

　　生活及饮食习惯：饮食习惯和运动的水平极有可能受你身边人的影响。吃得过多和久坐不动的习惯是导致肥胖最重要的危险因素。另外某些药物（例如：类固醇，抗抑郁药，避孕药）也是体重增加的一个重要原因。缺少运动。长期不活动，会使脂肪堆积，形成局部肥胖。

　　压力及情绪：有些人在遭遇抑郁、绝望、愤怒、厌倦等情绪时把注意力放在食物上从而吃得过饱。这意味着情绪影响饮食，使他们暴饮暴食。